澳门棋牌游戏2019

R文章阅读前40名

德育管理 - 心理辅导室 - 如何克服自卑心理
如何克服自卑心理
 
心理辅导室  加入时间:2012-11-20 10:41:31  岳秋红  点击:
在心语小屋开放的这段时间,已经有不少同学向老师敞开心扉,说出了心中的困惑,得到老师的帮助,还有一部分同学因为时间或其他原因,不能及时得到老师的帮助,下面我就讲同学们普遍存在的问题跟大家做一下交流:
下面是一位同学的来信:
老师:
您好!
我是一名普通的小学生,我的成绩还可以,每天上课时看到同学们那么积极的发言,看到同学们那么高兴的谈论他们感兴趣的话题,我很羡慕,也想参与,但总是不敢,怕我的观点和别人不同,受到同学们的嘲笑,我也发现其实他们的观点并不比我的好,甚至还不如我的,可是我就是不敢表达,我很困惑,希望老师能帮帮我。
这位同学就是典型的自卑的表现。这在我们小学生甚至中学生中也是普遍现象,自卑的人并不一定表现为能力差,相反是由于自己期望过高,容易产生挫败感,对自己缺乏信心因而事事回避,处处退缩,不敢抛头露面,不敢与人作深层次的交往,从而丧失了许多获取真诚友谊的机会。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来,多少人为自卑而深深苦恼,多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。
那么如何克服这种自卑心理呢?老师给大家以下建议:
1
、突出自己,挑前面的位子坐
2、睁大眼睛,正视别人
3、昂首挺胸,快步行走
4、练习当众发言,
注意自己身体语言表露出来的信息,尽量使你显得热情大方,易于接近
5、将自己的内心活动用文字记载下来,找出真正使你害怕的根源。
6、设想一下最坏的结果,你会发现事情并非你 想象的那么可怕。
7、循序渐进,逐步树立自己的信心。
其实就这么简单——正确看待自己,大声说话,看着对方,让别人注意自己……就象改变其它行为一样,刚开始时总觉得不好意思,觉得还是回到老样子舒服些。
这时你不妨先将一切担心往好的方面想,最重要的是不要在乎那些害怕心理,慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动,恰恰相反,对自卑的人来说是有了行动才会有勇气。
因此,心动不如行动,只要去做,就会克服自卑心理,你就会变得越来越自信。
 



澳门棋牌游戏威尼斯正规官网最正规的棋牌游戏平台最新澳门网址大全澳门斗地主棋牌游戏